ノンメタファイバーの効果的な使用方法

食事制限なしでダイエットしたい女性ノンメタファイバーはスープやお味噌汁、
ジュースや飲み物に混ぜて使います。

凹ませたいなら、1回5gが目安。
健康維持なら、1日5gが目安になります。

あとは、いつも通りに食事をするだけ…。
これだけで、いつもの食事からカロリーカット!!

ただ、ノンメタファイバーを入れすぎると、
お腹が緩くなる場合があるから、注意してください。

お米を炊くときには、ノンメタファイバーを水に入れて、
混ぜるだけで、効果的に炭水化物の分解を阻害してくれます。
炭水化物は分解されて、ブドウ糖となって、体内に吸収されるんです。

白米2合に5g~10gが目安です。
これで、炭水化物の分解が阻害されるだけじゃなく、
古米も保温米も美味しさが長持ちします。

炊いた御飯の保存やお弁当にいいですよ。

で、さらに驚きの効果が…!!

カロリーカットだけじゃなくて、
オリゴ糖が腸内のビフィズス菌のエサになるから、
善玉菌を増殖させてくれるんです。

腸内環境が整うことで、美肌、体臭、健康を改善してくれます。
そうなんですよね~。
腸内環境って大事なんです。

特に肌や体臭には効果があるんです。
体臭が気になっているなら、乳酸菌やビフィズス菌などを沢山摂って、
腸の中をキレイにしておきましょう。

腸内環境と血液の循環が健康の基本なんです。

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